拉萨布达拉宫朝圣。从拉萨站打车到八廓街，约25元。住宿藏式客栈，每晚280元，有氧气瓶。5天4夜：第一天宫门票200元，第二天大昭寺。带高原药和墨镜，慢慢走。提前适应海拔，客栈提供藏餐，实际体验中租氧气机最实用。

我家宝宝刚满6个月，体重8kg，能翻身了。开始加辅食，用嘉宝米粉1段，价格45元一盒。我用温水冲稀，先试了胡萝卜泥，每天一小勺，观察没过敏。发育上，她会坐10秒，抓握准确。早教用黑白卡片，每天看5分钟，眼神追随更好。宝妈群里说6个月是窗口期，别喂得太稠，我严格控量，宝宝胃口开。